快速告别失眠，一款可以帮助你提升睡眠质量的免费app

不知道各位看客去年过得还满意吗？去年的愿望实现了吗？目标达成了多少？帅过头的小看官是对感觉还有很大的差距啊，每每想到此处就难以入眠，但其实每次困扰我入眠的也不至于此...

不知道各位看客平时睡眠质量怎么样，帅过头的小看官是那种属于很难入眠的人群。所以一般要再床上躺个一个小时左右才能入眠，而且稍有动静就会醒来，这大概就是属于那种浅睡眠吧。

然后每天早上又非常的困极其影响一整天的精神状态，这种情况是持续挺长一端时间了~

其实睡眠真的很重要，个人认为人是需要规律性的去休息、工作。那么睡眠的话也要科学、计划性的去改变。所以今天帅过头的小看官给各位看客带来一款可以帮助你提升睡眠质量的神器，他能帮您快速告别失眠，培养规律睡眠习惯。

这款软件帅过头的小看官给各位看客带来的是解锁版，所以安装后不要去登录，也不要去付费等操作。

首先根据提示我们需要提前设置好，自己的作息规律吧，比如几点就寝、几起床，最好把午休也安排上。

点击主界面上的【开始睡觉】就会进入睡眠的设置，比如你是夜晚模式还是中午午休/小睡模式，或者周末模式。这几种模式的时间都可以自由设置。

这就完了？

那你肯定会觉得这也太普通了吧，有啥用！没错上面只是利用AI功能记录睡眠状态，分析睡眠质量提醒睡眠时间。

但要是你说还是睡不着啊，没关系，此时你可以开启伴眠音乐。我想很多看粉觉得雨天睡觉很舒服，其实是雨滴落下的声音听着舒服。在这里你可以享受海量的助眠声音：白噪音、雨声精选、ASMR、催眠曲等等~

并且软件内的所有PRO音乐都已经解锁无需另外付费。

有些人则需喜欢听写电台的声音，那么这里也有的，而且不是一般的丰富。

另外软件还有一些非常科学的睡眠训练方法，比如著名的：4-7-8呼吸训练，不得不说真的非常有用。

这个希望各位看客新年能好好睡个好觉，也希望各位看客对新一年所有的憧憬和期待都能完美达成！

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